①耐熱皿に水を皿の半分弱くらいまで入れ、餅（２個）を置き、電子レンジ（500W）で２分加熱。
②砂糖（適量）と魚沼オリザをよく混ぜて、①にかける。
 
※魚沼オリザのビタミンB1が、餅の糖質を効率よくエネルギーに変換するため、活動力アップ。