①溶かしバター（適量）に魚沼オリザを加えてよく混ぜる。
②トーストした食パンに①を塗る。
③カリカリに焼いたスライスにんにくを②の上に乗せる。
 
※魚沼オリザのビタミンB1とにんにくのアリシンが結合し、疲労回復効果が長持ち。
※ピーナッツバターのようなまろやかな風味。